El tomillo es una hierba con un contenido muy alto de aceites esenciales, sobre todo timol y cineol, que tienen efectos antisépticos y espasmolíticos demostrados. Estas sustancias ayudan a aflojar la mucosidad en las vías respiratorias y facilitan la expectoración, lo cual es fundamental para la salud de las vías respiratorias durante los meses fríos. Además, el cineol favorece la función depurativa natural de las cilias pulmonares, protegiendo así los pulmones de la contaminación atmosférica. Se recomienda beber una taza de té de tomillo tres veces al día durante la temporada de mayor incidencia de enfermedades respiratorias. Para prepararlo, utilice una cucharadita de tomillo seco y déjelo reposar durante diez minutos en una taza tapada para que no se evaporen los valiosos aceites esenciales.
