Tu guía por el mundo de la nutrición funcional: consejos prácticos, datos científicos y pequeños cambios en tu dieta que te darán grandes resultados en tu salud.
El tomillo es una hierba con un contenido muy alto de aceites esenciales, sobre todo timol y cineol, que tienen efectos antisépticos y espasmolíticos demostrados. Estas sustancias ayudan a aflojar la mucosidad en las vías respiratorias y facilitan la expectoración, lo cual es fundamental para la salud de las vías…
La longevidad cognitiva depende de la capacidad del cerebro para defenderse de la inflamación y los radicales libres. Las verduras de hoja oscura, como las espinacas o las acelgas, son ricas en luteína, un carotenoide que se almacena selectivamente en el cerebro y actúa como un potente neuroprotector. Los estudios…
Los riñones están constantemente sometidos a presión al filtrar toxinas, por lo que es esencial reforzar su función para mantener el equilibrio homeostático general. Las arándanos contienen un tipo específico de proantocianidinas (PAC) que impiden que las bacterias se adhieran a las paredes de las vías urinarias y la pelvis…